Qigong en taiji hebben een aantal aspecten gemeenschappelijk. De lichaamshouding bijvoorbeeld is voor beiden een belangrijk uitgangspunt. Ook de principes van bewegen zijn hetzelfde. De uiterlijke vorm verschilt. In de […]
Yang Chengfu (1883-1936), de kleinzoon van Yang Lu Chan, de grondlegger van de Yangstijl taiji quan, vatte de essentie van taiji quan samen in tien punten. Hij dicteerde deze punten […]
Dit is een korte qigong vorm die je altijd als opwarmer voor elke serie kunt doen. Je kunt het ook ’s ochtends doen om lekker wakker te worden!
Goed en lekker kunnen slapen is een zegen. Helaas is dat niet iedereen gegeven. Deze slaap oefening uit de taoïstische traditie kan je helpen om beter te slapen. Het is […]
Goed en lekker kunnen slapen is een zegen. Helaas is dat niet iedereen gegeven. Soms ben je hondsmoe en val je toch niet in slaap. Of je valt wel in […]
Wrijf je handpalmen tegen elkaar zodat ze lekker warm worden. Ogen Leg je handpalmen op je ogen en kijk in het donker. Voel de warmte die in de oogkassen trekken. […]
Ik weet niet of het jullie ook opgevallen is, maar het is zoveel stiller buiten. Niet alleen zijn er minder mensen op straat, maar er zijn ook minder harde geluiden. […]
De vorige les ging over Wuji, de grondslag van de taiji. Wuji gaat over onze innerlijke houding tijdens de taiji. Hoe meer we die ons eigen maken, hoe meer die […]
Om ons immuunsysteem te versterken en om virussen buiten de deur te houden, heb ik deze anti-virale qigong gemaakt. Deze qigong is gebaseerd op mijn kennis en ervaring met Chinese […]
Voor je aan de oefeningen van de 5 Zang begint voel je de qi in het lichaam. Voel de levendigheid van binnenuit. Je hoeft alleen maar waar te nemen hoe […]
