Qigong betekent het oefenen van qi. Qi is een Chinees begrip. Je zou het kunnen vertalen als levensenergie. Qi is overal om ons heen en in ons. Het is de energie die ons lichaam vult en beweegt. De Chinese zien het lichaam als een innerlijk landschap waardoorheen rivieren stromen, de meridianen. De organen maken onderdeel uit van die meridianen. Het water in de rivieren, oftewel de qi, moet stromen. Als de qi niet stroomt, ontstaat er stagnatie. Qigong helpt ons om de energie, de qi, te laten stromen zodat er geen stagnatie ontstaat. Concreet betekent dat het doen van oefeningen.
Qigong is een van de pijlers van de Chinese geneeskunde en wordt ook wel Chinese Yoga genoemd. Het verschil is echter dat qigong vooral bewegende vormen zijn, geworteld in de Chinese Geneeskunde en de leer over meridianen en organen.
Qigong doen is plezierig en helpt bij het voorkomen van ziekten. Wat dat betreft verschilt het Chinese idee over gezondheid niet van de westerse: we willen graag een gezonde geest in een gezond lichaam. In China wordt qigong ook gebruikt om ziekten te genezen.
