Slaapqigong
Slaapqigong is een eenvoudige oefening om beter en dieper te slapen. Je begeleidt de qi met je aandacht volgens een bepaalde route door het lichaam. Je kunt deze oefening ook […]
Author: Jolinda van Hoogdalem
Slapen als een roos
Niet iedereen slaapt als een roos. ‘Zijn daar qigong oefeningen voor”, krijg ik regelmatig als vraag. Ja, er is zelfs een speciale slaapqigong. Het is een liggende meditatieoefening. Af en […]
Taijiquan versus qigong
Wat is het verschil tussen taijiquan en qigong? Dat wordt mij vaak gevraagd door mensen die interesse hebben in een van deze twee bewegingskunsten. Kort gezegd: taiji quan is in […]
Zen en qigong
Van 8 t/m 10 november geeft Jolinda Daishin een meditatieweekend waarin lichaamshouding en het ontwikkelen van een heldere geest centraal staan. Zazen betekent ‘gewoon zitten’. Maar hoe gewoon is zitten […]
Taiji: mindfull movement
Als mensen taiji beschrijven hebben ze het altijd over een serie vloeiende, langzame bewegingen. Maar waarom beweeg je in slow motion bij taiji? Overigens ben je altijd welkom om het […]
Geur qigong
Geur qigong bestaat uit een serie subtiele oefeningen voor de nek en schouders. Bij elke beweging is de positie van de armen en handen net iets anders. Hierdoor komen alle […]
Innerlijk Landschap deel II: zes Fu
Deze video is een geheugensteuntje voor de leerlingen van Centrum Well of voor degenen die de bijscholing bij Qing Bai gevolgd hebben. De oefeningen zijn bedoeld om de zes Fu […]
Innerlijk Landschap deel II: 5 zang
Deze video is een geheugensteuntje bij de oefeningen voor de 5 Zang. Je begint met de Longen, gevolgd door Nieren, Lever, Hart en Milt. De oefeningen worden elk 6 keer […]
Prajnaparamita Hartsoetra
De Prajnaparamita Hartsoetra is een soetra die het hart van de boeddhistische kijk op de werkelijkheid omschrijft. De soetra doet dat heel beknopt en bondig. Een soetra is een boeddhistische […]
Taiji (tai chi) contra smartphone
Kijk je op je smartphone, dan laat je je hoofd hangen. Doe je taiji (tai chi) of qigong, dan strek je je nek. Laat je je hoofd hangen, dan is […]