Slaapcursus, start 10 juli

Posted on Posted in Andere activiteiten, Gezondheid, Nieuws

Er is veel aandacht voor een gezonde leefstijl de laatste tijd. Een gezonde leefstijl voorkomt ziektes en help bij herstel als je toch ziek wordt. Het gaat altijd om het rijtje: voldoende bewegen, gezond eten, voldoende rust en goed slapen. Aan de eerste drie kunnen we zelf iets doen. Hoewel voor iedereen persoonlijk de vraag blijft: welke vorm van bewegen is voor mij de juiste? Wat is voor mij gezond eten? Hoeveel rust heb ik nodig en wat is dat dan? Slaap is het enige in dit rijtje waar we geen controle over hebben. Maar we kunnen wel iets doen aan de voorwaarden om slaap te bevorderen. In de Chinese Gezondheidstraditie Yangsheng (voeden van het leven) zijn daar oefeningen voor. Je zou het slaapqigong kunnen noemen.

In juli geef ik vier vrijdagmiddagen een cursus slapen. Aan bod komen: wat is slaap eigenlijk, wat beïnvloed je slaap (eten, rust, beweging e.d.) en taoïstische slaapoefeningen. Er is aandacht voor jouw specifieke slaappatroon. De cursus is een activiteit van mijn acupunctuurpraktijk Yangsheng.

Wanneer: vrijdag 10, 17, 24, 31 juli van 14.30 – 17.00 uur.
Waar: Centrum Well
Aantal deelnemers: minimaal 4, maximaal 8 ivm de ruimte.
Kosten: 100 euro voor leerlingen van Centrum Well, 125 euro voor niet-leerlingen.
Inschrijven: info@centrumwell.nl

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *