Alleen voor leerlingen qigong

Het reinigen van de zes Fu

Een filmpje van deze serie vind je hier.

Een tekst versie vind je hier.

De Vijf Zang

Een filmpje van deze serie vind je hier.

Een tekst versie vind je hier.

De Wilde Gans begroet de ochtend

De Wilde Gans begroet de ochtend is een korte qigong vorm die je kan doen voor je aan een serie qigong begint. Deze korte vorm opent de meridianen en zorgt dat Qi en Bloed goed stromen. Het is een goede opwarming voor je met andere oefeningen begint, of voor je aan je dagelijkse activiteiten begint. Het is ook een aangename oefening voor tussendoor als je al een uur aan je bureau gezeten hebt en even de ledematen wilt rekken strekken.

Het filmpje is aan het eind niet geknipt. Maar ik wilde het wel al vast met jullie delen zodat je thuis kunt oefenen.